Hoewel maar weinig kinderen van nature gemakkelijke eters zullen zijn, is met sommige kinderen iedere maaltijd weer een ware uitdaging. Mijn kind houdt niet van brood, pannenkoeken en knakworstjes, maar hij is dol op spruitjes en garnalen. Wat moet je daar nu mee?

Veel kinderen met hechtingsproblematiek hebben problemen met eten. Dat kan met van alles te maken hebben. Sommige kinderen zijn verwaarloosd in hun vroege jeugd. Hun signalen dat ze honger hadden werden dan misschien ook niet altijd opgepikt. Misschien hadden de ouders het niet door, werden ze opgeslokt door hun eigen problemen of hadden ze simpelweg niet de middelen om altijd eten op tafel te zetten. Hoe dan ook, dit kan tot gevolg hebben dat deze kinderen voortdurend bang zijn tekort te komen, waardoor ze gefixeerd raken op eten. Ze eten meer dan goed voor ze is, voelen niet aan wanneer ze wel of geen honger hebben, gaan hamsteren en zijn de hele dag bezig met eten. Soms eten kinderen wel of juist niet om de controle te behouden. Eten is een van de weinige dingen waar ze controle over hebben. Je kunt ze niet dwingen iets te eten en dat weten ze. Als je de strijd met ze aangaat aan tafel dan wordt dit alleen maar erger, dus doe dit liever niet.

Wat je wel kunt doen is je kind zoveel mogelijk laten proeven, zodat het aan de smaken went. Als het nu iets niet lust, dan lust het dit later misschien alsnog. Zet verder het bord gewoon op tafel zonder er al teveel aandacht aan te besteden of je kind wel of niet eet. Praat niet teveel over het eten maar over alles waar je normaal over praat tijdens het eten. Hou het gezellig aan tafel. Eet je kind niet dan is dit zijn eigen keuze. De consequentie daarvan kan bijvoorbeeld wel zijn dat je kind niks lekkers meer krijgt na het eten. Wat ik altijd doe is het bord in de koelkast zetten. Als mijn kind dan om iets lekkers vraagt geef ik hem de keuze om eerst alsnog iets te eten, of niks anders meer. Ook hoeft hij van mij zijn bord niet leeg te eten, als hij maar genoeg eet. En daarbij vind ik de groenten het belangrijkst. Wat ook helpt is je kind te betrekken bij het eten. Laat je kind in de supermarkt aanwijzen wat hij lekker vindt, laat je kind kiezen uit drie menu’s die jij hebt voorgesteld of laat hem meehelpen met koken. Misschien heb je wel een tuintje waar je zelf groenten en kruiden kunt verbouwen. Je kunt ook dan je kind laten meehelpen. Als je kind zich betrokken voelt bij de maaltijd is het eerder geneigd ook te eten.